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Sofrocay
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sofrocay@sofrocay.com

Emplacement

Online

Date

11 Juil 2020 - 12 Juil 2020

Université d’été 2020 – Mieux dormir et sophrologie

Programme pour une meilleure qualité de sommeil
Une formation professionnelle certifiante online

Samedi 11 et dimanche 12 juillet

Sofrocay vous propose l’Université d’Été 2020 à distance et le programme « Mieux dormir & sophrologie » .

Le Online nous offre une adaptabilité aux circonstances actuelles, tout en assurant une formation de qualité.

L’insomnie est une maladie très développée dans nos pays occidentaux : 37% des Français souffriraient régulièrement de troubles du sommeil ou de l’éveil. L’insomnie toucherait 15 à 20 % de la population selon les études, et 9 % souffriraient d’une forme sévère selon l’INSERM (sept 2017)

Sofrocay a mis en place et tester scientifiquement ce programme à 6 mois avec des résultats très probants.. Pour en savoir plus, lire l’article Étude qualitative Mieux-dormir & sophrologie publié dans le dernier numéro de la revue de la SC.

MIEUX DORMIR & SOPHROLOGIE 

Le sommeil est une fonction vitale nécessaire à notre santé et indispensable à une bonne récupération physique et psychique, tant et si bien que le sommeil occupe approximativement un tiers de notre vie ! 

Qu’est-ce que l’insomnie ? L’insomnie se traduit par l’incapacité soit à :

  • Trouver le sommeil
  • Dormir d’une traite
  • Sommeil non réparateur

Ces symptômes doivent survenir et se prolonger au minimum pendant un mois et sont à l’origine d’un certain mal-être et génèrent des troubles dans la réalisation des activités quotidiennes. 

Ses conséquences

Si les troubles du sommeil persistent, le bien-être physique et mental s’en voient affectés ; par de la fatigue, un manque d’attention et de concentration, des problèmes de mémoire et une certaine irritabilité. 

L’insomnie chronique peut également être facteur d’anxiété, de dépression, d’hypertension, de diabète, d’obésité …

CONTENUE DE LA FORMATION

Une formation online – AOL

  • Dispensée par le Dr N. Caycedo
  • Un tutorat personnalisé : avant, pendant et après la formation, pour toutes réponses à vos questions et vos sophro-analyses vivantielles
  • Une qualité professionnelle, sur le plan technique : notamment image et son

Programme

  • Définition de l’insomnie et ses conséquences
  • Résultats de l’étude réalisée à Barcelone
  • 5 séances : théorie et technique adaptée
  • un thème par séance : connaissance de soi, émotions, gestion du stress, hygiène du sommeil …

Matériale pédagogique

  • Fiches thématiques
  • Techniques adaptées aux sophronisants
  • Présentations PowerPoint (environ 15 Ppt par séance)
  • Guide de chaque séance
  • Matériel communication : Poster et brochure (PDF)

Support technique (BackOffice)

  • Sofrocay dispose d’un support technique, disponible à partir du lundi 29 juin et pendant la formation online. Tests préalables avec l’équipe de Sofrocay  – information à venir.

AGENDA

Lieu  : Formation online – L’AOL de votre Espace pro

Dates et horaires :

  • Samedi 11 juillet de 09h00 à 13h00 et de 15h00 à 19h00
  • Dimanche 12 juillet de 09h00 à 13h00

Tarif Pack

  • Professionnels : 295 €
  • Stagiaires Cycles Radical et Existentiel : 250 €

Certification : formation professionnelle Mieux Dormir et sophrologie

Sofrocay Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne ®
Edifici Areny nº 39 · Bloc E PB2  ·  AD400 Arinsal  ·  Andorre  ·  sofrocay@sofrocay.com