La journée immersive de La Sorbonne animée par le Dr Natalia Caycedo — désormais chez vous, à votre rythme : 4 modules, pratiques guidées incluses.
Commander le replayComment faire le lien entre les neurosciences et la Sophrologie Caycédienne : en comprendre les mécanismes en jeu, les expérimenter, et poser des mots simples et actuels sur les effets concrets de la Méthode.
Quand l'attention se fixe sur le stress, les pensées ou l'inquiétude, cela devient vite automatique. Ce replay vous propose de comprendre ce mécanisme — et surtout de le vivre autrement.
Mettre des mots simples sur ce que vous vivez : pourquoi le stress s'installe, comment les pensées tournent en rond, ce que la plasticité du cerveau change — avec des repères neurosciences accessibles.
On ne fait pas que comprendre : on vit l'expérience. Les pratiques guidées par le Dr Caycedo sont intégralement dans le replay — à refaire autant de fois que vous le souhaitez.
Repartez avec un chemin clair : quoi faire, quand, et pourquoi. Une manière de pratiquer dans la vraie vie — au réveil, dans une journée chargée, ou quand une boucle revient.
Chaque module reprend intégralement la session de la Sorbonne : exposé, diapositives et pratiques guidées.
Introduction à la Méthode. Cartographie des grands réseaux du cerveau qui organisent l'attention, l'émotion et la conscience de soi.
L'attention au corps. Le développement de l'intéroception — cette capacité à percevoir ce qui se passe en nous. L'art de somatiser le positif.
Comment passé, présent et futur vivent dans notre expérience — et comment la sophrologie nous permet d'habiter chacun de ces temps de manière proactive.
Ce qu'est, et ce que n'est pas la sophrologie. Témoignages de sophrologues et temps d'échanges pour intégrer ce qui a été vécu.
Diplômée en neuropsychologie et neurophysiologie, responsable de la pédagogie à Sofrocay et auteure de publications scientifiques sur la Méthode Caycedo, elle vous accompagne tout au long de cette journée avec clarté, simplicité et une approche profondément humaine.
« La conscience ne se développe pas seulement : elle s'entraîne, se travaille, se conquiert. »
La journée complète (5 h 20), filmée à la Sorbonne avec les diapositives à l'écran, module par module.
Regardez et re-regardez quand vous voulez. Les pratiques guidées se refont à volonté — c'est en répétant que le cerveau apprend.
Dès votre achat, le replay vous attend dans votre espace personnel Sofrocay.
Nous passons beaucoup de temps à réfléchir, anticiper, gérer… et peu de temps à simplement être présents à nous-mêmes. Ce replay vous propose une autre voie : non pas seulement comprendre, mais vivre ce qui se passe en soi.
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