12 clés pour manger en pleine conscience
Dans ce nouvel épisode nous allons parler de l’alimentation consciente. Nous vous aborderons les 12 clés pour manger de façon consciente que propose Teresa Martín, psychologue et sophrologue caycédienne spécialisée dans cette thématique.
Résumé du 5ème épisode
L’alimentation joue un rôle essentiel dans notre vie. Elle nous apporte l’énergie nécessaire et les nutriments dont nous avons besoin pour vivre. Mais sommes-nous toujours conscients de la façon dont nous nous alimentons ? Comment pouvons-nous manger de façon consciente ? Est-il possible de faire des repas un moment pour se connecter avec soi-même et se sentir mieux ?
Dans ce podcast nous aborderons le concept de l’alimentation consciente et nous vous donnerons des conseils sous forme de clés pratiques pour y parvenir facilement. Avec la Sophrologie Caycédienne nous prenons conscience de notre corps, notre esprit et nos émotions pour savourer « ici et maintenant » notre vie et nous reconnecter à l’essentiel.
Par une pratique régulière de la sophrologie, avec l’aide d’un professionnel si besoin, vous pourrez renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, et développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
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