Sofrocay, Académie Internationale
de Sophrologie Caycédienne
Développer, diffuser la Sophrologie, animer les écoles et la communauté des sophrologues caycediens
La sophrologie authentique
Créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, la Sophrologie Caycédienne est la sophrologie originale, aujourd’hui portée par le Dr Natalia Caycedo.
La recherche scientifique
Appuyée par des études scientifiques, la Sophrologie Caycédienne développe une démarche active de recherche, pilotée par un comité scientifique.
La formation
L’Institut Caycedo France, les écoles de Sophrologie Caycédienne offrent une formation sérieuse et exigeante, fondée sur l’expérience vécue et l’apprentissage du métier.
La communauté
Une communauté internationale active, riche de ressources et d’experts pour apprendre, pratiquer, évoluer, se professionnaliser tout au long de la vie.
Découvrez la Sophrologie Caycédienne
Savez-vous vraiment ce qu'est la sophrologie authentique ?
Vous avez peut-être déjà entendu parler de sophrologie… mais connaissez-vous ses véritables origines et son efficacité scientifiquement prouvée ?
Entre les différentes approches qui se sont développées, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Pourtant, la sophrologie authentique (Caycédienne) se distingue par :
- sa méthodologie rigoureuse
- ses protocoles validés
- ses résultats mesurables sur la gestion du stress et de l’anxiété entre autres…
"La sophrologie est bien plus qu'une simple méthode de relaxation."
Dr Natalia Caycedo, docteur en médecine, spécialiste en psychiatrie et diplômée en neurophysiologie et en neuropsychologie.
La sophrologie authentique, la Méthode Cayced0
La sophrologie a été développée dans les années 60 par le Pr Alfonso Caycedo.
Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que développée par le Dr Caycedo.
Une efficacité scientifiquement démontrée
L’efficacité de la sophrologie caycédienne scientifiquement démontrée dans la gestion du stress personnel et professionnel
La Sophrologie Caycédienne, la seule dont l'efficacité est prouvée par la recherche scientifique
L’efficacité de la sophrologie caycédienne est scientifiquement démontrée pour la prise en charge des patients, les apports en soins infirmiers, la prise en charge du stress… Voici quelques exemples de publications.
- La prise en charge du stress : travaux de Patrick Fiorletta et Vincent Grosjean dans HEGEL 2012/3 : Apport de la sophrologie caycédienne® à la prise en charge du stress
- La gestion de l’anxiété et de la dépression : travaux du Dr Koen Van Rangelrooij, Dr Natalia Caycedo, María-José Fernández-García, Susi Lizón Castell, Pr Antonio Bulbena Vilarrasa dans HEGEL 2022/4 :Efficacité de la gestion du stress par la Sophrologie Caycédienne sur les symptômes d’anxiété et de dépression chez les employés : une étude prospective semi-contrôlée
- Les insomnies : travaux du DrNatalia Caycedo Desprez, Dr Koen van Rangelrooij, María José Fernández García, Josefina Fernández Rovira, María Jesús Molina Ayala, Rafael Solans Buxeda, Pr Antoni Bulbena Vilarrasa : Efficacité du programme « Mieux dormir & sophrologie » chez les patients d’un centre médical de soins primaires souffrant d’insomnie chronique. Une étude prospective randomisée et contrôlée
Formez-vous à la Sophrologie Caycédienne
La formation à la Méthode Caycedo créée par le Pr Alfonso Caycedo
La formation à la sophrologie authentique se compose de trois cycles qui comprennent des concepts théoriques, les douze degrés de la Relaxation Dynamique de Caycedo (RDC), les techniques-clés et les techniques spécifiques liées à chaque degré.
La formation initiale
Elle est dispensée par les Ecoles de Sophrologie Caycédienne agréées ou l’Institut Caycédo par Sofrocay.
Retrouvez les formations les plus proches de chez vous dans le menu en haut de page, choix “Se former à la sophrologie”
La formation initiale est composée par le Cycle Fondamental de la Méthode Caycedo.
Le Cycle Fondamental est l’étape de la découverte et favorise un sentiment d’harmonie favorable à une meilleure connaissance de soi et de ses valeurs.
La formation initiale est dispensée par les Écoles de Sophrologie Caycédienne déléguées par Sofrocay Académie Internationale.
Y sont enseignées la méthodologie et l’épistémologie du premier cycle de la Méthode Caycedo.
La validation des acquis conduit à l’obtention du Certificat du Cycle Fondamental et permet de poursuivre la formation supérieure pour devenir Sophrologue Caycédien.
La formation supérieure
Elle est dispensée exclusivement par Sofrocay Académie Internationale.
La formation supérieure est composée du Cycle Radical et du Cycle Existentiel de la Méthode Caycedo.
Le Cycle Radical permet la découverte et la conquête des structures les plus profondes de la conscience et de ses racines grâce à des techniques contemplatives et méditatives originales.
Le Cycle Existentiel conduit à la conquête d’une nouvelle forme d’existence, objectif fondamental de la sophrologie.
La formation supérieure est enseignée exclusivement par Sofrocay Académie Internationale.
La validation de la formation supérieure conduit au titre de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, titre privé andorran, délivré par Sofrocay Académie Internationale, qui autorise l’exercice de la Sophrologie Caycédienne.
FORMATION EN LIGNE ET PRÉSENTIEL
Cycle Radical
Formation 2025-2026
Formation en ligne et en présentiel
RDC 5 : 6, 7 et 8 juin 2025
RDC 6 : 26 et 27 septembre 2025
RDC 7 : 28 et 29 novembre 2025
RDC 8 : 23 et 24 janvier 2026
Le calendrier des évènements, activités et formations de Sofrocay
- Les activités ouvertes à tous
Evènement
du 16 au 19 octobre 2025
en présentiel à Altafulla et en ligne
Le Dr Natalia Caycedo recevra des experts et scientifiques à l’occasion du 7e congrès mondial de la Sophrologie Caycédienne.
Un évènement ouvert à tous.
Evènement
du 17 au 23 novembre 2025
Des centaines d’activités organisées dans le monde entier, en plusieurs langues, par des sophrologues caycédiens
Un évènement gratuit, ouvert à tous !
Une semaine exceptionnelle pour découvrir la sophrologie authentique
Evènement
20 juin 2025 de 19h à 20h30
en direct en ligne puis en replay
Dialogue croisé entre performance, intuition, conscience et sophrologie
Avec les Drs Natalia Caycedo et Fanny Nusbaum
Un évènement ouvert à tous.
- La formation en Sophrologie Caycédienne
Formation en ligne et en présentiel
La formation de découverte de la méthode Caycédo qui comprend les 4 premiers degrés. La formation est dispensée dans les écoles de Sophrologie Caycédienne et au sein de l’Institut Caycedo France.
Retrouvez les formations les plus proches de chez vous dans le menu en haut de page, choix “Se former à la sophrologie”. Sélectionnez ensuite votre région, puis la ville la plus proche.
Formation en ligne et en présentiel
Formation 2025-2026
Formation en ligne et en présentiel
RDC 5 : 6, 7 et 8 juin 2025
RDC 6 : 26 et 27 septembre 2025
RDC 7 : 28 et 29 novembre 2025
RDC 8 : 23 et 24 janvier 2026
Formation en ligne et en présentiel
Formation 2025-2026
Formation en ligne et en présentiel
RDC 9 : 20 et 21 mars 2026
RDC 10 : 29 et 30 mai 2026
RDC 11 : 18 et 19 septembre 2026
RDC 12 : 13, 14 et 15 novembre 2026
- La formation pour les Masters Spécialistes en Sophrologie Caycédienne
Formation en ligne
Disponible à partir du 31 mai 2025
Depuis chez vous, à votre rythme
Formation en ligne
1, 8, 15, 22 et 29 octobre 2025
5 et 12 novembre 2025
Evaluation finale le 17 décembre 2025
Entrainement, études de cas
Le programme d’entraînements aux cycles supérieurs comprend un entrainement collectif 3 lundis par mois et une étude de cas 1 lundi par mois.
Atelier
5 avril 2025 de 10h à 12h
Découvrir, connaître et conquérir notre tempérament et caractère grâce à la Sophrologie Caycédienne
Grand public
Formation en ligne
1er module : 30 juin, 1er, 2 et 3 juillet 2025
2e module : 29, 30 sept., 1er et 2 oct. 2025
3e module : 1, 2 3 et 4 décembre 2025
Atelier en ligne
17 février 2025 de 19h à 21h
En visioconférence
Gratuit, sur inscription
Grand public
Libérez-vous du stress et regroupez votre équilibre
Atelier en présentiel
6 février 2025 de 19h à 21h
En présentiel, à Toulouse
Gratuit, sur inscription, places limitées
Grand public
Venez découvrir la sophrologie authentique et vivez ses applications pratiques avec le Dr Natalia Caycedo
A la une
Science, phénoménologie et sophrologie
La sophrologie est-elle une science ? Et si oui, de quel type de science s’agit-il ? Qu’est-ce que la phénoménologie et qu’est-ce que la méthode phénoménologique ? Qu’est-ce que la Méthode Caycedo et quelle influence la méthode phénoménologique a-t-elle eu sur son développement ? Ce livre s’adresse à tous ceux qui cherchent à comprendre et à explorer la convergence entre la sophrologie, la phénoménologie et la Méthode Caycedo.
Un guide indispensable pour ceux qui souhaitent explorer les fondements de cette science en quête de plus de clarté.
Publications scientifiques
– Insomnie : programme « Mieux dormir & sophrologie » basé sur les techniques de sophrologie chez les patients souffrant d’insomnie chronique. Étude prospective randomisée et contrôlée. Hegel, (3), pp. 201-209. https://doi.org/10.3917/heg.103.0201
– Anxiété : programme structuré de sophrologie pendant 4 semaines sur des patients ayant un niveau d’anxiété moyen ou élevé. Publication : Actas Esp Psiquiatr 2020 ; 48(5):200-208
– Gestion du stress et anxiété au travail : gestion du stress par la sophrologie sur les symptômes d’anxiété et de dépression chez les employés. Hegel, (4), pp. 334-346. https://doi.org/10.3917/heg.124.0334
Master Classes en replay avec le Dr Natalia Caycedo
Etre soi et faire face au stress avec le Dr Nicole Catheline, docteur en médecine, pédopsychiatre et spécialiste des enfants et adolescents déscolarisés et souffrant de harcèlement.
Souffrance et somatisation avec le Dr Marcel Rufo, docteur en médecine et neurologie, spécialiste en pédopsychiatrie, professeur d’université-praticien hospitalier émérite, directeur de l’unité dédiée aux adolescents et jeunes adultes de la Clinique des Trois Cyprès à Marseille.
Meilleure qualité de sommeil avec le Dr Gianni Franco, neurologue, président de l’EplC Ensemble pour le Cerveau, vice-président du Belgian Brain Council, professeur de neuropathologie à l’HENALLUX, chef du service de neurologie du CHU UCL Namur Dinant, président de l’Association Parkinson francophone belge.
Vieillir avec sérénité avec le Pr Éric Boulanger, professeur de médecine et biologie du vieillissement à la faculté de médecine de Lille (université de Lille) où il coordonne le département universitaire de gériatrie et biologie du vieillissement.
Apaiser les douleurs avec le Dr Agnès Mazic de Sonis, médecin spécialisée en médecine de la douleur depuis 30 ans ainsi qu’en acupuncture et en médecine nutritionnelle.
Autres évènements disponibles en replay
Eveillez votre potentiel
Retrouvez autour de Natalia Caycedo des invités de renommée, Guillaume Néry – champion du monde d’apnée, et le Dr Jean-Pierre Houppe – cardiopsychologue, sportifs et experts sophrologues caycédiens.
18 experts et 15 heures de contenus autour du thème de l’activité physique, le sport et la sophrologie.
Répondre aux défis de l’éducation
Retrouvez autour de Natalia Caycedo des invités de renommée, Charles Pépin, philosophe, écrivain et journaliste, Nicole Catheline, pédopsychiatre et praticien hospitalier, et Marcel Rufo, pédopsychiatre, professeur d’université-praticien hospitalier (PU-PH) émérite et écrivain, et des experts sophrologues caycédiens.
Plus de 14 experts et 12 heures de contenus autour du thème de l’éducation et des valeurs dans toutes les étapes de la vie.
Des moments exceptionnels
Retrouvez autour de Natalia Caycedo des invités de renommée, Frédéric Lenoir, philosophe, écrivain et sociologue, Natalie Depraz et Jean-François Lavigne, professeurs de philosophie, Steven Laureys, médecin neurologue, professeur de Clinique au Centre du Cerveau du CHU de Liège, et des experts sophrologues caycédiens.
Plus de 20 experts et 20 heures de contenus sur la Sophrologie Caycédienne, véritable pédagogie de l’existence.
Activités gratuites dans plusieurs langues
Durant cette semaine, les sophrologues caycédiens se sont mobilisés par leur engagement social et les valeurs avec lesquelles ils travaillent, valeurs qui sont au cœur de la Méthode Caycedo.
Plus de 1 000 personnes ont pu découvrir et pratiquer la sophrologie, en présentiel et en ligne.
Les 4 champs d'application de la sophrologie
Les éditions Sofrocay
Science, phénoménologie et sophrologie
Ce livre s’adresse à tous ceux qui cherchent à comprendre et à explorer la convergence entre la sophrologie, la phénoménologie et la Méthode Caycedo. À travers à cette collaboration de recherche, le lecteur sera immergé dans une dimension singulière de savoir et de réflexion. Un guide indispensable pour ceux qui souhaitent explorer les fondements de cette science en quête de plus de clarté.
Dr Natalia Caycedo
Alfonso Caycedo : le parcours hors du commun du créateur de la sophrologie
430 pages en couleur avec des images inédites qui nous montrent le parcours hors du commun d’un homme de science, profondément humain qui, avec une grande détermination, a dédié sa vie à l’étude de la conscience en créant une pédagogie de l’existence. Un incontournable pour découvrir la sophrologie !
Dr Natalia Caycedo
Épistémologie sophrologique fondamentale
Véritable outil de référence pour les futurs sophrologues mais aussi pour toute personne s’intéressant à la sophrologie, cet ouvrage a été conçu pour être avant tout un manuel pédagogique destiné aux élèves, auxquels il offre des points de repère clairs. La richesse de son contenu didactique et l’intérêt que présentent les nombreux textes originaux du Pr Alfonso Caycedo.
Dr Natalia Caycedo
Épistémologie sophrologique fondamentale
Véritable outil de référence pour les futurs sophrologues mais aussi pour toute personne s’intéressant à la sophrologie, cet ouvrage a été conçu pour être avant tout un manuel pédagogique destiné aux élèves, auxquels il offre des points de repère clairs. La richesse de son contenu didactique et l’intérêt que présentent les nombreux textes originaux du Pr Alfonso Caycedo.
Dr Natalia Caycedo
Zoé et la colère
Ce livre a pour but d’aider les enfants à mieux comprendre et gérer les émotions. Il sera également un outil précieux pour toute personne soucieuse d’aider les enfants à grandir sereinement. Au travers d’exercices dynamiques inspirés de la Sophrologie Caycédienne, ce livre va aider Zoé à s’apaiser et à comprendre pourquoi elle explose de colère.
Claire Laloyaux
Axel et la joie
C’est parfois compliqué d’être content, positif, ou de voir ce qui va bien. Axel et Happy vont nous faire découvrir quelques trucs et astuces qui les aident beaucoup dans ces moments là : Nos Super Pouvoirs, les routines, les lunettes magiques.
Ils vous proposeront de faire des petites expériences et des Pause Happy inspirées de la Sophrologie Caycédienne !
Claire Laloyaux
Axel et la joie
C’est parfois compliqué d’être content, positif, ou de voir ce qui va bien. Axel et Happy vont nous faire découvrir quelques trucs et astuces qui les aident beaucoup dans ces moments là : Nos Super Pouvoirs, les routines, les lunettes magiques.
Ils vous proposeront de faire des petites expériences et des Pause Happy inspirées de la Sophrologie Caycédienne !
Claire Laloyaux
Axel et la joie
C’est parfois compliqué d’être content, positif, ou de voir ce qui va bien. Axel et Happy vont nous faire découvrir quelques trucs et astuces qui les aident beaucoup dans ces moments là : Nos Super Pouvoirs, les routines, les lunettes magiques.
Ils vous proposeront de faire des petites expériences et des Pause Happy inspirées de la Sophrologie Caycédienne !
Claire Laloyaux