La sophrologie, précieux allié pour concilier un sommeil de qualité.
Bien plus qu’un état de repos, le sommeil est un processus complexe et fascinant qui joue un rôle crucial dans la régénération de notre corps et de notre esprit.
Qu’est-ce que le sommeil et à quoi sert-il ?
Une plongée dans les bases scientifiques du sommeil vous aidera à comprendre comment il contribue à notre santé physique et mentale, à notre bien-être émotionnel, à notre mémoire et notre immunité.
Pourquoi les stades du sommeil sont-ils importants ?
Apprenez pourquoi les différents stades de sommeil sont essentiels à votre bien-être et comment ils contribuent à vos fonctions cognitives.
Évolution du cerveau et plasticité : Explorez comment le cerveau et le sommeil ont évolué pour intégrer le sommeil.
Quels sont les troubles du sommeil et comment en évaluer les impacts ? Appréhendez les pathologies du sommeil. Notre expert en neurologie, le Dr Franco, partagera des conseils pratiques sur la manière de reconnaître ces problèmes.
Que faire devant un trouble du sommeil ? Découvrez avec nos deux experts comment faire face aux troubles du sommeil, de la prévention aux solutions médicamenteuses et aux interventions non médicamenteuses.
Sommeil et sophrologie : Apprenez avec le Dr Caycedo comment la sophrologie améliore et harmonise le sommeil pour un meilleur équilibre entre santé physique et mentale.
Intervenants
Informations pratiques
- Master Class en REPLAY
- 20 euros (grand public)
- 10 euros (membres cotisants Sofrocay)
Support techique
Sofrocay met à votre service un support technique permanent pour toutes vos questions :
- Comment entrer dans mon Espace Pro
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