Sylvia Lieser nous présente dans ce cas pratique son expérience de la Sophrologie Caycédienne auprès d’élèves de CM1/CM2 et de leur institutrice.
L’année 2021 a été proclamée l’Année internationale de la paix et de la confiance par l’Assemblée générale des Nations Unies. Cette proclamation est « un moyen de mobiliser les efforts de la communauté internationale en faveur de la paix et de la confiance entre les nations afin de faire régner durablement la paix, la solidarité et l’harmonie ».
La Sophrologie est une méthode naturelle de relaxation basée sur la respiration qui permet de retrouver un équilibre de vie et une harmonie entre le mental et le physique. Elle permet de mobiliser ses propres capacités : calme, bien-être, confiance en soi, et dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun afin d’aider à mieux utiliser son potentiel.
En pratiquant la sophrologie, nous activons au plus profond de nous même la confiance, l’harmonie et la sérénité. Nous prenons conscience de nos émotions, des tensions corporelles liées aux situations stressantes de notre vie quotidienne, et pouvons ainsi les corriger pour retrouver un état de bien-être et d’équilibre.
La respiration consciente, que nous utilisons en sophrologie, apporte une sensation de détente et de tranquilité et peut se pratiquer en tout moment et en tout lieu.
Et pour ressentir dès maintenant les bienfaits de la sophrologie, nous vous proposons un entraînement à la projection sophronique des capacités guidé par Nathalie Lehain, sophrologue caycédienne professionnelle à Toulouse et Périgueux, et formatrice à l’école de Sophrologie Caycédienne Vifia à Toulouse. Cette technique activera vos capacités de confiance et sérénité pour vivre le moment présent et participer de façon active et vous projeter de façon positive dans la construction de votre futur.
La paix dans le monde… ça commence d’abord en nous, puis autour de chacun d’entre nous !
Bonne pratique !
