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À LA RECHERCHE D’UNE VIE SEREINE, POSITIVE ET RICHE DE SENS.
La sophrologie expliquée aux enfants : projet de classe pour favoriser le bien-être et la concentration
Cas pratique L’AUTEUR Sylvia Lieser Enseignante en collège, Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne. Sylvia Lieser nous présente dans ce cas pratique son expérience de la Sophrologie Caycédienne auprès d'élèves de CM1/CM2 et de leur institutrice. L'objectif de l'expérimentation était de faire découvrir aux élèves ce que signifiait le mot "concentration", leur faire prendre conscience de leur corps, de leur capacité de relaxation et de l'activation du positif en adaptant des techniques de Sophrologie Caycédienne. Un magnifique projet de classe, qui a permis de partager des...
Ce qu’est la sophrologie et ce qu’elle n’est pas, par Alfonso Caycedo
Alfonso Caycedo L’AUTEUR Professeur Alfonso Caycedo Docteur en Médecine et Chirurgie. Spécialiste en Neurologie et en Psychiatrie. Fondateur de la Sophrologie. Lors du premier congrès Mondial de Sophrologie à Barcelone du 1er au 5 octobre 1970, le Professeur Caycedo explique avec la plus grande clarté les bases de la Sophrologie en tant qu'école scientifique. Nombreuses sont les personnes qui se demandent ce que la Sophrologie est exactement. Il ne s'agit pas d'hypnose ou d'une espèce de yoga adapté à la médecine occidentale. Mais alors, qu'est-ce exactement la Sophrologie ? Et...
La Sophrologie Caycédienne : un accompagnement de groupe dans la maladie
Témoignage La Sophrologie Caycédienne permet l’accompagnement de personnes atteintes de pathologies : elle aide le patient à apprendre à se reposer et à recouvrir l’énergie, à mieux dormir et à accepter la maladie, à développer une attitude sereine et positive, à renforcer des habitudes de vie saine, à donner un sens à sa vie et à renforcer le sentiment de liberté et de dignité. La Méthode Caycedo aide aussi les parents de malades à soulager la surcharge due à la situation existentielle particulièrement difficile qu’ils vivent aux côtés de leurs proches malades. La Sophrologie...
Adaptation d’une méthode historique de visualisation à la Sophrologie Caycédienne
Cas pratique L’AUTEUR Dr Maguy Wiart Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne. Diplômée en médecine du travail, médecine légale et réparation du dommage corporel. Praticienne EMDR (traitement du stress post-traumatique). Psychothérapie centrée sur la personne. Le Dr Maguy Wiart nous relate son adaptation de la méthode Caycedo à l'accompagnement de quatre patients souffrant de divers types de cancer. Nous pouvons suivre comment elle effectue une réduction phénoménologique en complément d'autres méthodes appliquées dans le traitement du cancer et comment celle-ci est adaptée à la...
Comment établir une relation positive avec les émotions
Article L'AUTEUR Susi Lizón Psychologue humaniste intégrative et sophrologue caycédienne. Enseignante du Master à l'Académie de Sophrologie Caycédienne de Barcelone. Il existe plusieurs façons de nous connecter avec nos émotions. La contemplation de l'émotion est l’une des manières constructives de les aborder. Elle permet d’une part de les écouter pour pouvoir bénéficier de leur sagesse et d’autre part, d’être connecté avec elles sans pour autant leur laisser occuper tout notre espace intérieur. Susi Lizón, psychologue humaniste et sophrologue, partage avec nous les sept clés pour...
Comment apprendre à bien respirer pour se relaxer ?
Article Les bienfaits de la respiration diaphragmatique ou comment apprendre à bien respirer pour se relaxer Le système respiratoire est à la source de la vie. Il permet d’oxygéner notre organisme. C’est l’élément central de notre physiologie et de notre système nerveux autonome (cardiaque, digestif, immunitaire, etc.) sur lequel nous pouvons avoir une action volontaire. La respiration utilisée en sophrologie, la respiration diaphragmatique pausée, est la technique la plus efficace pour réduire les tensions physiques et mentales. Elle permet d’augmenter le volume pulmonaire et de diminuer...
La contemplation des émotions : vers une conscience émotionnelle sophronique
Article L'AUTEUR Susi Lizón Psychologue humaniste intégrative et sophrologue caycédienne. Enseignante du Master à l'Académie de Sophrologie Caycédienne de Barcelone. Une émotion nous fait souffrir si nous ne savons pas comment l'appréhender de manière constructive. Nous verrons quels sont les mécanismes psychiques qui nous rendent prisonniers des émotions et comment celles-ci peuvent nous aider à progresser et changer personnellement grâce à une attention particulière. La sérénité tant recherchée n'est pas le fruit de circonstances idéales mais bien le résultat de notre capacité à...
Interview de Marcel Rufo
Application de la Sophrologie à un cas de trouble alimentaire
Un cas clinique L’AUTEUR Docteur Marie-Andrée Auquier Médecin micronutritionniste et sophrologue caycédienne. Elle enseigne à l'Académie de Sophrologie du XVº et dirige le certificat de perfectionnement de Sophrologie Caycédienne en nutrition Nous vous présentons le cas de Madame P, une patiente de 42 ans en surpoids. Elle vient me consulter comme sophrologue car elle veut travailler sur son comportement alimentaire et apprendre à gérer ses compulsions sucrées que l'empêchent, après chaque régime, de stabiliser son poids. Elle n'a jamais fait de sophrologie mais en a entendu parler...