De nombreuses études détaillent la corrélation positive entre les environnements naturels et la santé mentale. Les environnements naturels permettent en effet à l’individu une récupération plus rapide du stress physiologique et psychologique.
Le mois de septembre a déjà commencé… Au stress de la rentrée s’ajoute cette année la situation particulière que nous vivons depuis déjà plusieurs mois. Et le bien-être est l’un des éléments clé pour mieux vivre ce nouveau quotidien. Et si c’était par la lecture qu’on y parvenait ? Nous vous proposons une sélection de livres pour vous détendre et “voyager”, et ainsi vous aider à rendre ce retour à la vie quotidienne plus agréable.
Les événements actuels ont contraint la grande majorité d’entre nous à changer nos habitudes, à faire une pause, à nous centrer un peu plus sur nous-mêmes.
Dans ce nouvel épisode nous allons parler de l’alimentation consciente. Nous vous aborderons les 12 clés pour manger de façon consciente que propose Teresa Martín, psychologue et sophrologue caycédienne spécialisée dans cette thématique.
Dans ce nouvel épisode, nous parlerons de l’importance de s’accorder du temps pour soi-même, moments indispensables pour conserver notre équilibre et apprendre à déconnecter du monde extérieur.
Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de notre état intérieur et de la façon de gérer nos émotions. Mais qu’appelle t-on état intérieur ? Et comment en prendre conscience ?
Notre qualité de vie dépend en grande partie de nous-mêmes et de l’attitude que nous adoptons à l’égard du monde qui nous entoure.
Nous partageons avec vous ce petit article sur la formation au cycle radical 2019 et quelques photos de l’événement. Merci Jacques pour cette belle contribution !
Perryne Doyon nous explique sa rencontre avec la sophrologie et comment celle-ci lui a permis d’arrêter de fumer. La découverte et la conquête d’une nouvelle existence, pleine de sens !
Table ronde avec le Dr Natalia Caycedo et le Dr Christophe André à l’occasion du 5ème Congrès Mondial de Sophrologie en novembre 2015. Similitudes et différences de la méditation de pleine conscience et de la sophrologie.
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