2021, Année internationale de la paix et de la confiance

2021, Année internationale de la paix et de la confiance

L’année 2021 a été proclamée l’Année internationale de la paix et de la confiance par l’Assemblée générale des Nations Unies. Cette proclamation est « un moyen de mobiliser les efforts de la communauté internationale en faveur de la paix et de la confiance entre les nations afin de faire régner durablement la paix, la solidarité et l’harmonie ».

La sophrologie expliquée aux enfants : projet de classe pour favoriser le bien-être et la concentration

La sophrologie expliquée aux enfants : projet de classe pour favoriser le bien-être et la concentration

Sylvia Lieser nous présente dans ce cas pratique son expérience de la Sophrologie Caycédienne auprès d’élèves de CM1/CM2 et de leur institutrice. L’objectif de l’expérimentation était de faire découvrir aux élèves ce que signifiait le mot « concentration », leur faire prendre conscience de leur corps, de leur capacité de relaxation et de l’activation du positif en adaptant des techniques de Sophrologie Caycédienne.

Comment établir une relation positive avec les émotions

Comment établir une relation positive avec les émotions

Il existe plusieurs façons de nous connecter avec nos émotions. La contemplation de l’émotion est l’une des manières constructives de les aborder. Elle permet d’une part de les écouter pour pouvoir bénéficier de leur sagesse et d’autre part, d’être connecté avec elles sans pour autant leur laisser occuper tout notre espace intérieur. Susi Lizón, psychologue humaniste et sophrologue, partage avec nous les sept clés pour établir une bonne relation avec notre monde émotionnel.